男性丽莎，勃起功能障碍应该怎么样预防？

阴茎勃起病变是未成年朋友最罕见的生活品质情况之一，特别是在是在心静脉疾病和冠心病。据估计，50-70岁的未成年中有50%-70%身患轻度至中度阴茎勃起病变。

阴茎勃起病变是指持续性不会达致或维持充分的阴茎勃起以拿到不快的，且肺癌时间至少超过6个年末。它并也就是说是由身体和内心深处情况的混合引起的。阴茎勃起病变使来得十分困难，这降低了，减少了冲动和抑郁，并因素了未成年和他们的同性恋者彼此间的关系。

服用本品治疗法阴茎勃起病变是大多数未成年的国际标准技术细节，但本品也有其缺点，如潜在的抗抑郁药、用药过量等。然而，本品也就是说是治疗法的首选或唯一必需。

在很多情况下，生活习惯形式的转变确实就会减缓阴茎勃起病变的的发展，借以控制阴茎勃起病变，所以你确实也就是说需要本品来治疗法阴茎勃起病变或倚赖本品。

注意到阴茎勃起病变的相关副作用

你要日子注意到自己的性功能有并未变异，不管这些变异有多微小。比如能阴茎勃起吗？如果副作用来得频繁或更加严重，应咨询生殖生活品质相关药剂师。除了确认病情，药剂师还可以检查否发挥作用其他确实所致阴茎勃起病变的生活品质情况。

如果你被诊断为阴茎勃起病变，请免得担心，和你的药剂师咨询治疗法解决方案，仅限于转变你的生活习惯形式。这些确实对阴茎勃起病变的管理机构有立竿见影的效果，以下是一些合理的策略：

多做有氧青年运动

2018年6年末发表在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项分析找到，超过6个年末，每周四次进行40分钟的中度至重度有氧青年运动，可以强化阴茎勃起病变。

只要能达致合适的强度，青年运动的类型并不重要，比如户外活动、游泳、骑自行车、夜晚。减少青年运动量的方法有很多。如果没法去健身房，可以去新社区中心上健美操和力量训练课，或者在家做相同的力量练习。

试试米斯奥恩青年运动

米斯奥恩青年运动可以增强盆底手部，一些研究暗示，米斯奥恩青年运动可以减少的血液每秒，从而借以治疗法阴茎勃起病变。

米斯奥恩青年运动是一种区别于的高难度，可以通过收紧盆底手部来强化盆底手部的来使。建议每次青年运动盆底手部闭合最少从10次到100次不等。

注意到你的脸型

2015年的一项研究找到，诊断肥胖未成年阴茎勃起病变的风险超过40%。如果你超重了，美容5%-10%，可以强化性功能。

转变你的饮食

几项研究找到，地中海饮食的生活品质益处还延伸到减轻阴茎勃起病变。尽量多吃水果蔬菜，深海鱼，尽量必需橄榄油或者植物油。

其他潜在的生活品质情况

阴茎勃起病变确实是其他生活品质情况的危险信号，如：

心静脉疾病

阴茎勃起病变并也就是说是由静脉狭窄引起的，没法为阴茎勃起提供充分的血液。因此，阴茎勃起病变的频发也确实暗示你的静脉中发挥作用其他生活品质情况，如心肌梗死和食道粥样硬化。

冠心病

冠心病的一个罕见肺炎是脑部和静脉病变，这也过多了阴茎勃起病变。与并未冠心病，的未成年相比，有冠心病的未成年可能会在年轻时患有阴茎勃起病变。

情况

良性增生所致增加的未成年可能会出现阴茎勃起病变。阴茎勃起病变也确实与癌，有关，尽管这并不罕见。

身体生活品质

心理和精神状态情况，如担忧、冲动和抑郁，就会所致阴茎勃起病变。

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(内容来自网络服务，搜集增补：男科药剂师张涛工作团队)